Помните: «Всё есть лекарство, и всё есть яд — всё дело в дозе». Будьте здоровы!
В традиционной китайской медицине алкоголь рассматривается как яд, злоупотребление которым негативно влияет на все системы организма. Способность печени расщеплять алкоголь зависит от состояния вашего здоровья, которое определяется образом жизни, анамнезом и генетикой.
По мнению китайских врачей, чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к значительному повышению температуры тела. Это может вызвать так называемый «Застой Ци Печени», который проявляется раздражительностью, подавленным состоянием и чувством стесненности в груди. Также может наблюдаться «Подъем Ян Печени», сопровождающийся головной болью в висках, нечетким зрением и шумом в ушах.
Печень начинает давить на желудок, что вызывает «Ци Желудка восстает вверх». Это состояние характеризуется тошнотой, рвотой, изжогой и вздутием живота.
Как снизить вероятность похмелья
Если жар в печени не спадает, это может привести к циррозу. Заядлые алкоголики могут серьезно навредить органу, который обладает природной способностью к регенерации. Даже если на время отказаться от алкоголя, организм не сможет полностью восстановиться.
Не стоит думать, что крепкое здоровье сможет компенсировать вред от алкоголя. «Зеленому змию» потребуется лишь немного больше времени, чтобы нанести ущерб слабому организму. Без умения вовремя остановиться, хлипким людям будет сложно выжить. Овладев этим навыком, даже больной и пьющий человек может пережить неконтролируемого алкоголика с крепким здоровьем.
Некоторые алкоголики с большим стажем ошибочно считают, что слабое похмелье свидетельствует о возросшей сопротивляемости организма. Однако это не так. Даже здоровые и малопьющие люди испытывают ярко выраженные симптомы на следующее утро после употребления спиртных напитков. Годы, проведенные за стаканом, притупляют способность печени реагировать на яд.
Симптомы у каждого человека проявляются индивидуально, но если «жар» вызван «Застоем Ци Печени», «избытком Ян Печени» и «Восстанием Ци Желудка», то налицо все признаки заболевания, называемого в восточной медицине «Избытком» (или «избытком Ян»). Все, что снижает Ян и разгоняет его по организму, выравнивая баланс с Инь, может облегчить ваше состояние.
Если Ци Желудка восстает вверх, не рекомендуется запивать пищу, а также анальгетики и травы холодной или ледяной водой. Лучше всего пить теплую воду с ломтиком имбиря.
Превентивные меры против похмелья
- Во время, до и после употребления алкоголя пейте много воды.
- Поддерживайте форму, занимайтесь физкультурой и правильно питайтесь.
- Избегайте стрессов и хорошо высыпайтесь.
- Энергичные танцы в перерывах между рюмками помогут взбодрить организм.
- Не употребляйте алкоголь, если чувствуете усталость. Усталость — это верный признак того, что энергия Желудка опустошена. Если вы зальете изможденный за рабочую неделю организм спиртными напитками, то рискуете получить сильное похмелье.
- Восполнить утраченную энергию поможет 20-минутный сон и хороший ужин, только потом можно начинать пить алкоголь.
- Обязательно закусывайте и делайте паузы между «подходами». Эти паузы лучше заполнить физическими упражнениями.
- Во время, а также до и после употребления алкоголя пейте много воды.
- Перед сном после приема алкоголя сделайте упражнения, чтобы предотвратить «Застой Ци Печени» и согнать жар. Но не переусердствуйте! Никаких отжиманий или приседаний, только 20-минутная пешая прогулка быстрым шагом.
- Перед сном обязательно посетите туалет по-большому. Пустой кишечник не даст разгореться жару. Не рекомендуется использовать слабительное, так как его действие может нарушить ваш сон. Не кутайтесь в кучу одеял, чтобы не провоцировать повышение температуры тела. Укройтесь так, чтобы не замерзнуть.
- Правильное лечение акупунктурой улучшает состояние здоровья и снижает тяжесть похмелья. Организм быстрее восстанавливает силы.
Как бороться с похмельем
Прочитав все вышесказанное, вы уже должны представлять, какое недомогание (или их совокупность) испытывает ваш организм при похмелье. О том, как с ним бороться, пойдет речь ниже.
«Застой Ци Печени»
Быстро разогнать его помогут физические упражнения. Нет необходимости перегружать организм нагрузками. Достаточно простой ходьбы в сочетании с обильным питьем. Идеальным вариантом будет 20-минутная пешая прогулка быстрым шагом.
«Подъем Ян Печени»
Обычно этот синдром протекает совместно с другими, такими как «Недостаток Крови Печени» и «Недостаток Инь Печени» (головокружение, нечувствительность/покалывание конечностей, бессонница, нечеткое зрение, сухость глаз, депрессия, ощущение бесцельности). Оба синдрома являются последствиями пренебрежительного отношения к своему организму в прошлом. Чтобы снизить их воздействие, необходимо плотно поесть (побольше белков и углеводов) и принять витамины группы B.
Головная боль
Если головная боль вызвана «Подъёмом Ян Печени», физические нагрузки не помогут. В таком случае требуется покой и хороший сон. Если вы чувствуете, что руки или ноги замерзли, обязательно согрейтесь, чтобы восстановить правильную циркуляцию крови.
«Ци Желудка восстает вверх»
Когда этот синдром проявляется тошнотой, рвотой и отвращением к пище, убедитесь, что блюдо не холодное и содержит имбирь. Если нет, то лучшего средства, чем стакан теплой воды с ломтиком имбиря, не найти.
Освежающие напитки
Вода или другие освежающие напитки (алоэ вера, кокосовое молоко и ройбуш) помогут вывести из организма яды и токсины, а также охладят жар.
Совет в копилку
Забудьте про кофе и кофеиносодержащие напитки.