Cалат «Щетка» — поможет очистить кишечник и сбросить лишние килограммы

Такой низкокалорийный салат можно применить во время разгрузочных дней или в качестве специального питания для избавления от лишнего веса.

Можно поддерживать здоровье и стройность с помощью салата «Щетка», который в своем составе имеет только овощи и фрукты, помогающие кишечнику лучше выполнять свою функцию. А как известно, здоровье зависит от работы этого важного органа.

Овощи богаты клетчаткой, поэтому именно ей можно быть благодарными за волшебный процесс, который начинает происходить с организмом. С помощью салата быстро теряется вес, улучшается метаболизм, не задерживается в кишечнике переработанная пища. К тому же клетчатка усиливает моторику желудка и нормализует процесс пищеварения.

Как действуют продукты в составе салата:

• капуста улучшает микрофлору кишечника и процесс переваривания пищи;
• морковь очищает от шлаков и улучшает перистальтику;
• свекла – важный овощ для процесса избавления от лишних килограммов. Она забирает лишнюю
• влагу, преобразовывая ее в желеобразное состояние, что позволяет легче освободиться от воды.

Действие овощей является доказательством их эффективности для очистки кишечника, а разнообразие рецептов позволяет выбрать свой вариант.

Изначально салат «Щетка» был задуман, как метод оздоровления кишечника, но с ним пришли и другие позитивные изменения в организме. В классическом варианте приготовления используются только три овоща.

Продукты:

• свекла – 300 г;
• капуста – 300 г;
• морковь – 300 г;
• лимонный сок – 1 ст. л.;
• оливковое масло – 1 ч. л.

Приготовление:

• капусту тонко нашинковать и немного примять руками;
• морковь и свеклу натереть на терке;
• заправить оливковым маслом и лимонным соком.

В 100 г готового салата — всего 50-70 ккал. Съесть полученное блюдо можно за 2-3 раза.